Il sistema immunitario è un efficiente sistema di difesa del nostro organismo dagli agenti estranei ad esso, che possono penetrare al suo interno tramite l’aria, il cibo, i rapporti sessuali, le ferite ecc.

È costituito da tre componenti essenziali:

· gli organi;

· le cellule;

· i mediatori chimici.

Ogni cellula o molecola di cui è composto ha funzioni specifiche, e insieme collaborano per riconoscere ed eliminare gli attacchi dei microrganismi patogeni (ossia quelli potenzialmente in grado di provocare malattie) come batteri, parassiti, funghi e virus; ma anche di quelle cellule dell’organismo che presentano anomalie, come ad esempio le cellule tumorali, danneggiate o infette.

Per difendere l’organismo e mantenerlo sano, il nostro sistema immunitario mette in atto due forme di difesa: l’immunità aspecifica (o innata) e l’immunità specifica (o adattativa).

La prima, ossia l’immunità innata o aspecifica, detta anche naturale, è presente fin dalla nascita e comprende sia le barriere dell’organismo, che cellule e proteine circolanti, che fungono da regolatori della risposta infiammatoria dell’organismo. Questo tipo di immunità consiste in meccanismi preesistenti, in grado di agire con rapidità contro l’agente estraneo, riconosciuto come una minaccia, o riparare i danni da esso causati.

L’immunità specifica o adattativa, detta anche immunità acquisita, la sviluppiamo durante il primo anno di vita, a seguito di infezioni e attacchi di agenti estranei a cui il nostro organismo ha dovuto rispondere. È molto più veloce ed efficace rispetto a quella innata, in quanto è una risposta mirata nei confronti di determinati antigeni, che il nostro organismo ha riconosciuto come estranei e di cui conserva memoria. Quest’ultima può essere rafforzata con le vaccinazioni.

Un sistema immunitario efficiente è, pertanto, perfettamente in grado di proteggere l’organismo dalle aggressioni.

In alcuni momenti dell’anno (come durante la stagione invernale) o della nostra vita (durante periodi di stress intenso o quando siamo affetti da specifiche patologie), le nostre difese immunitarie possono non essere sufficientemente forti per opporsi agli attacchi al nostro organismo. È in tali momenti che si rende necessario un sostegno tramite l’assunzione di integratori o farmaci, detti appunto immunostimolanti, in quanto la loro funzione è quella di stimolare e potenziare le difese naturali dell’organismo.

Per quanto riguarda gli integratori immunostimolanti, questi ultimi possono essere naturali, come i rimedi fitoterapici a base di piante, oppure i numerosi complessi vitaminici e/o multivitaminici contenenti principalmente:

· Vitamina C, utile per le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Rafforza le cellule del sistema immunitario e riduce la gravità e la durata di un raffreddore. Non essendo immagazzinata nel nostro organismo, dev’essere costantemente reintegrata. Una buona dose è di 1g al giorno;

· Vitamina D, in quanto rende il sistema immunitario più efficiente e può ridurre la frequenza delle infezioni delle vie respiratorie superiori;

· Zinco, che aiuta a combattere i virus, ci protegge dai danni dei radicali liberi e, se assunto in una dose di 15-30 milligrammi al giorno, soprattutto durante i mesi autunnali e invernali, ha dimostrato la sua efficacia nel ridurre la durata di un raffreddore;

· Curcumina, in grado di ridurre l’infiammazione bloccando le citochine infiammatorie, che sono alla guida di malattie autoimmuni, cardiache e diabetiche.

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